Si alguna vez estuviste en alguna charla de técnica vocal, probblemente te enseñaron sobre cómo respirar adecuadamente para un mejor desempeño vocal. Aprendí desde muy pequeña a respirar para avanzar las notas largas, pero las investigaciones avanzan y nos muestran nuevas formas de ejecución para mejorar nuestra técnica.
En el Congreso Internacional Voces en la Mitad del Mundo, un representante de Vocology Center el primer centro en Latinoamérica dedicado a la educación continuada, investigación, habilitación y rehabilitación en el campo de la Voz y la Comunicación Humana en un taller que hay varios mitos sobre la respiración diafragmática, con la que todos empezamos a trabajar para nuestra respiración:
- MITO 1: «Los profesionales de la voz deben llenar completamente los pulmones para obtener una buena proyección de voz».
- MITO 2: «Respirar con el diiafragma hace que la voz tenga mejor calidad y potencia».
- MITO 3: «La respiración es la base de la técnica vocal:. si respira bien, afina, quita tensión, alcanza tonos agudos».
Pero no te preocupes, aquí te doy soluciones a estas dudas que pueden surgir en el ejercicio vocal. los que trabajan son los transversos del abdomen, ¿No sabías que existían? pues yo estuve igual de sorprendido que tú. Son el músculo más profundo de la pared abdominal, actuando como una faja natural que estabiliza la columna y el core, y se trabajan en sincronía con la respiración diafragmática (o abdominal), donde se inhala por la nariz expandiendo las costillas hacia los lados (no el vientre) y se exhala lentamente frunciendo los labios mientras se mete el ombligo hacia adentro y arriba, activando esa «faja» para estabilizar y ayudar en la respiración profunda, mejorando la postura y la recuperación.
Te muestro un video para que tengas más claridad:
Ahora, ya sabes cómo respirar adecuadamente y que no caigas en estos mitos que se han popularizado. Te veo más tarde 😉
