Cantar con alergias (o cuando el cuerpo te juega en contra)

Soy de esas personas que, cuando hay polvo o hace mucho frío, la vida decide que es hora de que mi nariz y mi garganta se convierten en mi peor enemigo. Y no, no es un resfriado. Es la alergia de siempre, que cada año se presenta sin avisar y justo cuando tenemos ensayo, o peor, un concierto.

He aprendido, a la fuerza y por pura desesperación, que cantar con alergias no es lo mismo que cantar resfriada. Suenan parecido para los demás, pero por dentro la batalla es completamente diferente. Y como sé que no soy la única, te cuento mi manual de supervivencia no oficial, el que he armado después de varios años de prueba, error y mucha, mucha paciencia.

¿Es alergia o es resfriado?

• Alergia: la voz se pone ronca, áspera, como con lija. Sientes picazón en el paladar y en la garganta, como si tuvieras pelusas. Tienes ganas de carraspear todo el tiempo. Pero, y esto es clave, no sueles tener dolor de cuerpo ni fiebre. La molestia está en las vías respiratorias altas.
• Resfriado/gripe: aquí sí hay dolor de cuerpo, malestar general, y a veces fiebre baja. La voz puede estar ronca también, pero por inflamación. Puedes sentir la garganta inflamada y dolorida al tragar.

¿Por qué importa? Porque si es un virus, lo mejor es guardar reposo vocal de verdad. Si es alergia, puedes seguir cantando.

Mi kit de emergencia 

1. Agua a temperatura ambiente (nunca fría): me obligo a tomar sorbos cada 10 minutos. No es para hidratar la sed, es para mantener la garganta lubricada y arrastrar un poco los alérgenos. El agua fría contrae los tejidos y puede empeorar la sensación de irritación.
2. Pastillas de miel y propóleo sin anestésicos: evito las que dicen «para garganta irritada» y que adormecen. El problema es que si no sientes, puedes forzar sin darte cuenta y hacerte daño. Prefiero algo que suavice sin engañarme.
3. Spray nasal de agua salina: suena sofisticado, pero es un salvavidas. Un par de spray en cada fosa antes de calentar la voz ayuda a limpiar y despejar un poco sin usar medicamentos fuertes.
4. Papel higiénico extra suave: si te vas a estar sonando mucho la nariz entonces tenlos a la mano para que lo suave no te irrite la nariz.
5. Antialérgicos: en caso que sí sea alergia, pastillas como estas te van a ayudar a que cese ese molesto malestar.

Y si toca concierto… el plan de batalla

Lo primero es aceptar que no voy a cantar con todo el potencial, aveces con resfriado debo, mientras duran los aplausos, coger papel higiénico y sonarme la nariz rápido antes que empiece la siguiente canción (momento humilde). Lo segundo es que si bien no puedo controlar la gripe o alergia, sí puedo controlar mis expresiones faciales, mi postura y mi energía. Hidratación extrema todo el día. No solo agua. Sopas, té de manzanilla tibio (sin miel justo antes de cantar, que a algunos les deja una capa para que suene mejor la voz).

La verdad es que cantar con alergias o con gripe no es divertido. Te sientes vulnerable, como si tu instrumento se hubiera desafinado de repente. Pero también me ha enseñado a escuchar mi cuerpo con más cariño, a ser humilde y a entender que la voz es un ser vivo que depende del clima, del polen y del estado del día.

Es aprender a bailar con las limitaciones. Y a veces, de esos conciertos en los que canté con cuidado y concentración, salieron algunas de las interpretaciones más sentidas que he dado.

¿Tú también luchas con las alergias o los resfriados de temporada? ¿Tienes algún truco secreto que te funcione? Cuéntamelo, entre coristas nos cuidamos.